Adultes ou enfants, de nombreux sportifs font appel à un sophrologue pour les aider à se préparer mentalement à des compétitions. La sophrologie aide à améliorer les performances en travaillant sur la motivation et la concentration, à préparer une épreuve en positivant l'évènement et à accélérer le processus de récupération mentale après celle-ci.

La préparation à un évènement sportif se fait au travers de séances régulières et progressives, comme un entraînement… Elle peut se faire en individuel ou en groupe au sein du club.