L’entrée dans cette nouvelle vie, dite "senior", se fait toujours plus ou moins facilement en fonction de sa forme, de son entourage, de ses projets, de ses activités, etc... Si dans votre existence, vous n'avez pas encore eu l’occasion d’apprendre à vous poser, à vous arrêter pour faire le point, à vous détendre, à prendre du temps pour vous, à relâcher vos tensions, la pratique de la sophrologie peut être une réponse tout à fait adaptée. Elle apporte un mieux-être immédiat à ceux qui la pratique. Facile à mettre en place, douce et basée sur l’écoute, elle permet aux seniors de se ressourcer dans un environnement calme et bienveillant.

Un rendez-vous hebdomadaire donne un rythme non contraignant et souvent attendu.