Du réconfort !
Le plaisir du sucré est immédiat. Peut-on dire qu’il calme l’angoisse ? Le sucre n’est pas à proprement parler anxiolytique (comme un médicament), c’est un nutriment comme les autres, à ne pas diaboliser. Les personnes souvent sont découragées, souvent en situation d’échec suite à des régimes non concluants. Leur point commun ? « Des problèmes d’angoisse et de stress. » La première étape, c’est de comprendre l’importance de s’écouter, « pour retrouver la sensation de satiété », mais aussi, peu à peu de réintégrer son schéma corporel. Pourquoi ? « Parce que la vision qu’ils ont d’eux-mêmes n’est pas objective, ils se voient parfois encore en surpoids alors même quand ils ont minci. » Plutôt que de se priver d’un type d’aliment, on propose un autre objectif, celui d’être mieux dans son corps, et de renouer le contact avec lui. Les résultats sont là, à condition d’accepter qu’il faut un peu de temps pour aller mieux. Parce que la sophrologie arrive en support du suivi médical et nutritionnel. « Cela demande un investissement, l’appréhension et la mise en application de techniques » . La visualisation joue un rôle clé : on visualise l’installation à table, le plaisir de déguster, de mastiquer, on dédramatise ces petits moments parfois angoissants. Et on se projette aussi : comment sera-t-on après ? Bref, tout est fait pour que l’on considère à nouveau son corps comme un allié, car « le corps fait tout pour qu’on aille bien, il suffit de l’écouter pour lui apporter ce dont il a besoin. »
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