Stress

Le stress est nécessaire pour bien vivre, c’est lorsqu’il dure qu’il devient nocif

Le stress est utile. Il sert à optimiser toutes les capacités intellectuelles et physiques. Il a notamment un apport positif dans les actions à mener, il stimule l’énergie et facilite la concentration. Le stress est une affaire de perception. De la façon dont il est vécu va dépendre toute une série de réactions en chaîne plus ou moins favorables, dans la tête et dans le corps. Ses méfaits se font sentir dès lors que l’état de stress perdure. C’est pourquoi la sophrologie apporte des réponses pratiques, précises et efficaces dans la répétition. Elle se base sur les ressources de chacun pour améliorer son vécu de façon durable. Elle permet de prendre des pauses régulières pour pointiller le stress de moments de bien-être.