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Alizée Bortoluzzi
9 août 20203 min de lecture
Sport : les bénéfices de la sophrologie validés scientifiquement
Les techniques de respiration et de visualisation mentale utilisées en sophrologie améliorent significativement les performances des...
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Alizée Bortoluzzi
8 août 20202 min de lecture
La relaxation dynamique ? Qu’est-ce que c’est ?
Lorsque nous pensons à la relaxation, nous pensons la plupart du temps à quelque chose de passif, à ne pas bouger. Or, la moitié d’une...
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Alizée Bortoluzzi
22 juil. 20201 min de lecture
Fleurs de bach
Un peu de nouveauté... Je me forme actuellement sur les fleurs de bach. Très bientôt je pourrais vous proposer après vos séances les...
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Alizée Bortoluzzi
16 juil. 20201 min de lecture
De retour jusqu'à vous ....
Bonjour à tous et toutes, je reprends les visites à domicile, n'hesitez pas à me contacter. On n'oublie pas les gestes barrières....
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Alizée Bortoluzzi
16 juin 20201 min de lecture
Prendre soin de soi ....
Parfois il y a une vraie différence entre l'extérieur et l'intérieur... nous sommes tous ainsi, dans une certaine mesure. d'où...
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Alizée Bortoluzzi
29 mai 20201 min de lecture
Déconfinement
En ces temps difficiles, je suis plus que jamais sollicitée pour des séances à distance. J'ai donc remis en place cette fonctionnalité,...
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Alizée Bortoluzzi
30 avr. 20201 min de lecture
Créer sa bulle
EXO SOPRHO - Se créer une bulle de calme Debout, pieds ancrés au sol et bras relâchés le long du corps, fermez les yeux. Prenez une...
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Alizée Bortoluzzi
29 avr. 20201 min de lecture
Exercice de sophrologie confinement...
Aborder la journée sereinement Lorsque vous vous réveillez le matin, restez allongé quelques instants dans votre lit et faites cet...
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Alizée Bortoluzzi
10 avr. 20202 min de lecture
Gare au burn-out pendant le confinement....
La période du confinement obligée par l’apparition du coronavirus Covid 19 dans notre vie apporte son lot de changements dans...
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Alizée Bortoluzzi
10 avr. 20202 min de lecture
Le divorce une étape de vie .
Se séparer provoque l’apprentissage du changement. Le changement est mieux vécu s’il est accompagné. Depuis 2006 en France et selon les...
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Alizée Bortoluzzi
10 avr. 20201 min de lecture
Quand tout va bien
Quand tout est facile, c’est aussi le temps de s’occuper de soi, d’approfondir son bien-être, de vivre son bonheur plus pleinement. Quand...
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Alizée Bortoluzzi
10 avr. 20202 min de lecture
De quoi avez-vous peur ?
Qu’est-ce que la peur vous a empêché de faire aujourd’hui ? Qu’est-ce que la peur va vous obliger à faire demain ? La peur est souvent...
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Alizée Bortoluzzi
10 avr. 20201 min de lecture
ÉMOTIONS – ANGOISSE
Prendre soin de ses émotions pour limiter les débordements Les émotions nous aident à vivre. Ce sont des signaux d’alerte envoyés par le...
107 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
3 mars 20202 min de lecture
LES ADDICTIONS....
S’accompagner pour dire STOP Qui parle d’addiction parle de dépendance… Qui parle de dépendance parle de manque de volonté… Qui parle de...
128 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
3 mars 20203 min de lecture
LES MÉCANISMES DU STRESS
Qu’est-ce que le stress ? Le stress est bon pour la santé. C’est un moyen qu’utilise le corps pour déployer ses capacités en fonction de...
115 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
3 mars 20201 min de lecture
Stress
Le stress est nécessaire pour bien vivre, c’est lorsqu’il dure qu’il devient nocif Le stress est utile. Il sert à optimiser toutes les...
82 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
3 mars 20201 min de lecture
MANQUE D’ÉNERGIE
Sans carburant, même le plus fidèle des véhicules ne pourra pas rouler… Par moments, une sorte de « panne d’énergie » se fait sentir...
86 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
3 mars 20202 min de lecture
AMÉLIORER SA CRÉATIVITÉ
La créativité ne s’use pas si l’on s’en sert, au contraire ! Cette faculté est nécessaire à bien des moments de la vie. Et vous, comment...
93 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
3 mars 20202 min de lecture
COMMENT AMÉLIORER SA MÉMOIRE
La mémoire peut parfois montrer des failles, l’entraîner régulièrement, comme un muscle aide à lisser ses défauts. Qu’est-ce que la...
71 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
3 mars 20203 min de lecture
LES PROBLÈMES DE CONCENTRATION CHEZ L’ENFANT
Comment captiver et tenir l’attention des petits ? Plusieurs recettes sont à tester… Quand les parents viennent me consulter en...
97 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
24 oct. 20231 min de lecture
Merci à Sophrologie Actualités Magazine
Dans ce nouveau portrait, découvrez le parcours de la sophrologue Alizée Bortoluzzi. Une thérapeute pleine de résilience qui a su faire...
3 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
7 sept. 20233 min de lecture
COMMENT RÉUSSIR VOTRE “RENTRÉE SANS STRESS” AVEC LA SOPHROLOGIE ?
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE LORS DE LA RENTRÉE DES ENFANTS La Sophrologie avec les plus jeunes, cela fonctionne bien ! À partir de 7...
12 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
24 oct. 20231 min de lecture
Merci à Sophrologie Actualités Magazine
Dans ce nouveau portrait, découvrez le parcours de la sophrologue Alizée Bortoluzzi. Une thérapeute pleine de résilience qui a su faire...
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Alizée Bortoluzzi
7 sept. 20233 min de lecture
COMMENT RÉUSSIR VOTRE “RENTRÉE SANS STRESS” AVEC LA SOPHROLOGIE ?
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE LORS DE LA RENTRÉE DES ENFANTS La Sophrologie avec les plus jeunes, cela fonctionne bien ! À partir de 7...
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