Les techniques de respiration et de visualisation mentale utilisées en sophrologie améliorent significativement les performances des...

Lorsque nous pensons à la relaxation, nous pensons la plupart du temps à quelque chose de passif, à ne pas bouger. Or, la moitié d’une...

Un peu de nouveauté... Je me forme actuellement sur les fleurs de bach. Très bientôt je pourrais vous proposer après vos séances les...

Bonjour à tous et toutes, je reprends les visites à domicile, n'hesitez pas à me contacter. On n'oublie pas les gestes barrières....

Parfois il y a une vraie différence entre l'extérieur et l'intérieur... nous sommes tous ainsi, dans une certaine mesure. d'où...

En ces temps difficiles, je suis plus que jamais sollicitée pour des séances à distance. J'ai donc remis en place cette fonctionnalité,...

EXO SOPRHO - Se créer une bulle de calme Debout, pieds ancrés au sol et bras relâchés le long du corps, fermez les yeux. Prenez une...

Aborder la journée sereinement Lorsque vous vous réveillez le matin, restez allongé quelques instants dans votre lit et faites cet...

La période du confinement obligée par l’apparition du coronavirus Covid 19 dans notre vie apporte son lot de changements dans...

Se séparer provoque l’apprentissage du changement. Le changement est mieux vécu s’il est accompagné. Depuis 2006 en France et selon les...

Quand tout est facile, c’est aussi le temps de s’occuper de soi, d’approfondir son bien-être, de vivre son bonheur plus pleinement. Quand...

Qu’est-ce que la peur vous a empêché de faire aujourd’hui ? Qu’est-ce que la peur va vous obliger à faire demain ? La peur est souvent...

Prendre soin de ses émotions pour limiter les débordements Les émotions nous aident à vivre. Ce sont des signaux d’alerte envoyés par le...

S’accompagner pour dire STOP Qui parle d’addiction parle de dépendance… Qui parle de dépendance parle de manque de volonté… Qui parle de...

Qu’est-ce que le stress ? Le stress est bon pour la santé. C’est un moyen qu’utilise le corps pour déployer ses capacités en fonction de...

Le stress est nécessaire pour bien vivre, c’est lorsqu’il dure qu’il devient nocif Le stress est utile. Il sert à optimiser toutes les...

Sans carburant, même le plus fidèle des véhicules ne pourra pas rouler… Par moments, une sorte de « panne d’énergie » se fait sentir...

La créativité ne s’use pas si l’on s’en sert, au contraire ! Cette faculté est nécessaire à bien des moments de la vie. Et vous, comment...

La mémoire peut parfois montrer des failles, l’entraîner régulièrement, comme un muscle aide à lisser ses défauts. Qu’est-ce que la...

Comment captiver et tenir l’attention des petits ? Plusieurs recettes sont à tester… Quand les parents viennent me consulter en...