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Alizée Bortoluzzi
25 sept. 20193 min de lecture
La relaxation, outil d’éveil et de thérapie pour les enfants et les adolescents.
Dans son rôle d’éveil, la relaxation concerne tous les enfants et les jeunes. Elle favorise la présence à soi-même, le calme, le contrôle...
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Alizée Bortoluzzi
25 sept. 20193 min de lecture
La confiance en soi
La richesse de la sophrologie fait qu’il y a beaucoup à dire dans les deux principaux domaines d’application que sont le social et le...
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Alizée Bortoluzzi
26 août 20191 min de lecture
Accepter une émotion
Une émotion c'est comme une personne qui vient frapper à ta porte et qui ne partira pas tant que tu ne lui aura pas ouvert et plus tu...
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Alizée Bortoluzzi
25 août 20192 min de lecture
Sophrologie et risques psychosociaux
Ce que nous appelons les « risques psychosociaux » nous permettent de nous faire une juste représentation des complications encourues par...
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Alizée Bortoluzzi
22 août 20193 min de lecture
La sophrologie pour gérer la frustration au travail
L’insatisfaction et le manque de reconnaissance au travail sont à l’origine du sentiment de frustration chez les salariés. Si elle est...
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Alizée Bortoluzzi
22 août 20191 min de lecture
Forger son optimisme avec la sophrologie
Voir un verre à moitié vide, ou à moitié plein. Certains pensent que l’optimisme est inné, pourtant c’est une attitude que chacun peut...
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Alizée Bortoluzzi
7 août 20192 min de lecture
Remettre ses pendules à l’heure avec la sophrologie.
Dormir est une nécessité autant pour le corps que pour l’esprit. S’accorder un minimum de temps pour un sommeil paisible est à la fois...
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Alizée Bortoluzzi
7 août 20191 min de lecture
On est notre propre force
Invictus Dans les ténèbres qui m'enserrent Noires comme un puits où l'on se noie Je rends grâce aux dieux, quels qu'ils soient Pour mon...
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Alizée Bortoluzzi
7 août 20192 min de lecture
L'estime de soi.....
Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j’ai...
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Alizée Bortoluzzi
30 juin 20191 min de lecture
Sommeil, le youtubeur Norman fait de la sophrologie ?
Le célèbre youtubeur pratiquerait-il la sophrologie pour lutter contre ses insomnies ? C’est en tout cas, ce qu’il semble indiquer dans...
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Alizée Bortoluzzi
30 juin 20192 min de lecture
Yannick Noah vantait (déjà) la sophrologie en 1993Yannick Noah vantait (déjà) la sophrologie en 1993
Yannick Noah fait partie de ces célébrités convaincues par l’intérêt de la sophrologie. Le tennisman a découvert la méthode à la fin de...
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Alizée Bortoluzzi
30 juin 20191 min de lecture
Le grignotage : la sophrologie, un vrai outil
D’après une récente étude menée à l’échelle européenne, les jeunes et notamment les étudiant seraient les plus concernés par le...
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Alizée Bortoluzzi
30 juin 20191 min de lecture
Problèmes de l’adolescence et sophrologie
Mal-être, difficultés à se concentrer, à s’endormir, à s’apprécier ou avoir confiance en soi sont quelques unes des problématiques...
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Alizée Bortoluzzi
30 juin 20191 min de lecture
La Sophrologie en fin de vie
L’anxiété est un phénomène fréquent en fin de vie. Pour aider à diminuer cette anxiété, il est recommandé de pratiquer la Sophrologie. ...
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Alizée Bortoluzzi
30 juin 20191 min de lecture
Même pas malMême pas mal
« Certains hôpitaux emploient des méthodes comportementales avec des résultats intéressants : sophrologie, art-thérapie, hypnose,...
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Alizée Bortoluzzi
30 juin 20191 min de lecture
La sophrologie s’attaque à la douleur
Le centre hôspitalier de Douai, près de Lille, envisage de se diversifier avec la Sophrologie pour aider les patients atteints de...
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Alizée Bortoluzzi
30 juin 20192 min de lecture
Plein le dos ? Quand la sophrologie fait du bien…
Léa Gluszak, sophrologue et ostéopathe fait le point sur l’apport des techniques de sophro pour aller mieux. C’est d’abord en...
73 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
30 juin 20193 min de lecture
Seniors : entretenir sa mémoire grâce à la sophrologie.
Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au...
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Alizée Bortoluzzi
28 juin 20192 min de lecture
Canicule
⚠️⚠️ALERTE CANICULE ⚠️⚠️ Quelques règles à respecter... ‼️1-Mangez frais! Adaptez votre alimentation et abandonnez cette semaine la...
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Alizée Bortoluzzi
31 mai 20192 min de lecture
Bac : la sophrologie pour gérer son stress le jour J
Des milliers de lycéens sont en ce moment confrontés au stress et à l’anxiété à l’approche du baccalauréat. Mais si à petite dose le...
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Alizée Bortoluzzi
24 oct. 20231 min de lecture
Merci à Sophrologie Actualités Magazine
Dans ce nouveau portrait, découvrez le parcours de la sophrologue Alizée Bortoluzzi. Une thérapeute pleine de résilience qui a su faire...
3 vues0 commentaire
Alizée Bortoluzzi
7 sept. 20233 min de lecture
COMMENT RÉUSSIR VOTRE “RENTRÉE SANS STRESS” AVEC LA SOPHROLOGIE ?
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE LORS DE LA RENTRÉE DES ENFANTS La Sophrologie avec les plus jeunes, cela fonctionne bien ! À partir de 7...
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Alizée Bortoluzzi
24 oct. 20231 min de lecture
Merci à Sophrologie Actualités Magazine
Dans ce nouveau portrait, découvrez le parcours de la sophrologue Alizée Bortoluzzi. Une thérapeute pleine de résilience qui a su faire...
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Alizée Bortoluzzi
7 sept. 20233 min de lecture
COMMENT RÉUSSIR VOTRE “RENTRÉE SANS STRESS” AVEC LA SOPHROLOGIE ?
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE LORS DE LA RENTRÉE DES ENFANTS La Sophrologie avec les plus jeunes, cela fonctionne bien ! À partir de 7...
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